Аквааэробика,шейп-микс,Body-flex

фитнес на лессном массиве,шейп-микс,боди-флексаквааэробика в Броварах,фитнес на лесном массиве

Фитнес на Лессном массиве(шейп-mix,bodi-flex).

Bodi-flex(Бровары, Вышгород)

Аквааэробика в Броварах.

 

 Аквааеробіка:

 

- заняття для людей будь-якого віку, статі, рівня підготовленості та стану здоров’я
- подвійний ефект: вплив води + фізичні вправи
- прискорене спалювання калорій за рахунок тепловіддачі
- мінімальна втома
- антицелюлітна програма завдяки гідромасажному ефекту
- оздоровчий ефект
- щадне навантаження на зв’язки, суглоби, хребет
- підвищення імунітету
- покращення роботи нирок та усіх систем организму
- нормалізація артеріального тиску
- покращення при варикозному разширенні вен
- вміння плавати необов’язково

м. Бровари


 

 

 

 

 

 

 

 

Body-flex:

фитнес,боди-флекс,аквааэробика,Бровары,Вышгород,лесной массив

 

- унікальна дихальна гiмнастика для зниження ваги та омолоджування
- эффективний комплекс нескладних вправ, доступних жінкам та чоловікам будь-якого рівня підготовленості
- чудове самопочуття
- активна працездатність
- життєрадісний настрій
- зменшення об’ємів тіла
- зміцнення м’язів
- мінімальна витрата часу

body-flex,фитнес,Бровары,Вышгород,Киев,лесной массивbody-flex,фитнес,Бровары,Вышгород,Киев,лесной массив

Навчання як індивідуально, так і в групах м.  Бровари,  м. Киiв,  м.  Вишгород 


Шейп-мікс:

 

- стилізоване запальне тренування
- зміцнення м’язів
- зменшення ваги
- формування красивого рельєфу
- заряд позитивних емоцій

 

м. Київ (Лісовий масив)

Відгуки:

"Огромная радость, когда после утомительного дня на работе ты можешь попасть в атмосферу улыбки, дружбы и хорошего настроения. Занятия фитнесом стали частью моей жизни. Вот уже более чем 17 лет с удовольствием посещаю зал на Лесном массиве (гимназия 39)  и не собираюсь "предавать" свою привычку. Татьяна - СУПЕР! Яна - СУПЕР! Спасибо за любовь к своему делу и к нашему телу :-) , для которого, как известно, нет пределов совершенства."

Галина.

"Меня зовут Елена, я занимаюсь фитнесом(шейпингом) второй год в школе № 39 на Лесном массиве, очень довольна занятиями, девочки -тренера ведут очень профессионально и качественно и результат на лицо, за год после рождения вотрого ребенка мне благодаря фитнесу  и быстрому образу жизни удалось сбросить около 40 кг, а может и больше, честно сбилась со счета. Спасибо девочкам за занятия!!!!! Всем рекомендую."

Елена.


"Занимаюсь шейпингом и дыхательной гимнастикой BodyFlex на Лесном с 2006 года. Получаю заряд бодрости, здоровья и положительных эмоций, надеюсь, на долгие годы. Замечательная атмосфера на тренировках. Интересные комплексы упражнений, а кроме того, всегда можно получить квалифицированную консультацию по вопросам похудения, здорового питания и формирования привлекательного стройного тела. Большое спасибо коллективу тренеров!"

Ольга.

 

"Прекрасна жизнь, когда тебя окружают прекрасные люди. Спасибо Татьяне за ее любовь к людям, к работе, за ее неутомимое стремление сделать мир лучше, за команду НАСТОЯЩИХ тренеров. «Mens sana in corpore sano» (В здоровом теле здоровый дух). И даже в этом не сомневайтесь!"

 

Галина Игоревна.


"Всем привет) занимаемся аквааэробикой - это просто супер! огромное спасибо нашим тренерам! всем советую!"

Ирина.

 

 "20 лет спустя"

jump

20 лет спустя (2013 г.)

http://youtu.be/OMcca82IeRc

Для меня уже давно год начинается с сентября. Начало сезона, новый рабочий год… И так уже 20 лет – неизменно, в одном зале…

Когда приходит лето, ты, уставшая, уходишь в отпуск. Жаждешь отдохнуть, забыться, потеряться. Но уже через месяц, услышав на улице музыку, подходящую для тренировок, стремительно пробуждаешься: сердце начинает биться быстрее, тело – реагировать на ритм. И осознаешь: уже отдохнула, пора выходить на занятия.

Временами тренировки приедаются самой себе, и тогда с трудом понимаю, как я еще не надокучила со своим шейпингом вам - мои неизменные девчонки… А ведь многие ходят годами – по 10-15 и 20 лет! Елена начала ходить, когда дочке было 2 годика. Сейчас ходят вместе с дочерью, которой уже 22!!! Мама Оксана несколько лет назад привела и свою дочь Лену. А что? У нас дочкам и вправду есть чему поучиться у мам. К слову сказать, наши мамы могут дать фору молодежи.

Порой одолевает усталость или обычная человеческая лень, но приходишь, переодеваешься, накидываешь свою родную спортивную кофту, которой уже лет 10, расстилаешь полотенце, в том году «отпраздновашее» совершеннолетие (точно, т.к. Виктория его мне на 20-летие подарила), одеваешь бандану, без которой «чего-то не хватает» - это те вещи, которые ни за что не променяешь на новые, даже фирменные. А дальше – включаешь музыку, да погромче! С закрытыми глазами делаешь вдох-выдох, открываешь глаза: ну что – погнали… И ловишь себя на мысли: «Какая все-таки классная у меня работа!» Сочетание хобби и работы – это идеал. Уверена, работа должна быть любимой, только тогда она будет приносить пользу и тебе, и другим.

Когда в 17 лет я решила стать тренером, были сомнения перед неизведанным. Но мой муж Вова, с которым я тогда только встречалась, сказал, что у меня все получиться. И я благодарна ему за поддержку во всем все эти годы! Он верил в меня тогда-он верит в меня сейчас! Хотя первое время таки долго комплексовала перед своим юным (как для тренера) возрастом. Особенно, когда в былые годы на пике моды на занятия шейпингом тренировки посещало до 50 человек.

Помню, как весело мы отмечали дни рождения, другие праздники, устраивали конкурсы, делали «вылазки в люди» и показывали, «на что способны»! Надеюсь, мне удастся и вам об этом напомнить! Пусть это станет маленьким сюрпризом.

За прошедшие 20 лет я родила четверых детей, каждого из которых кормила грудью полтора года (а четвертого 2 года). Часто приходилось кормить моих малышей между тренировками, именно поэтому я очень благодарна Виктории и Яне за то, что мне не приходилось уходить в декрет и группы постоянно действовали… И вам, девчонки, спасибо за то, что терпеливо выдержали нас – учащихся и беременных, комящих, в форме… и не очень! И не променяли нас на новенькие фитнес-центры, а если и переставали ходить, то возвращались снова. Кто-то едет прямо с работы: одна Елена с Воскресенки, а другая Лена (Бог ты мой- одни Лены) не бросила нас, даже переехав на другой конец Киева – в Петровцы. Спасибо за то, что преданны нам. Благодарна Валентине Владимировне за то, что с ней легко работать, за то, что просто хороший человек…Спасибо Гале за ее тонкое чувство юмора и гениальные стихи к праздниками. Саньку – за шутки, поднимающие настроение. Валере и Саше – за то, что не надоела им… И еще одному Саше за то, что всегда во всем помогал и просто был рядом в нужный момент…. Девчонкам – за преданность и любовь к нашей, как вы ласково назвали, «шейпухе»!

Эти годы я работала и в других местах. В моей жизни появилось много нового: аквааэробика, занятия для грудничков, боди-флекс, персональные тренировки с иностранцами, свой семейный центр, школа для будущих родителей и частный детский садик…

Но шейпинг был первым и в душе связан со всей моей послешкольной жизнью и поэтому –родной!

 
 

Техническая потдержка